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        孩子長時間不戶外運動竟然會變成這樣?

        發布日期:2021-05-19 17:58:48   來源 : unknown    作者 :unknown    瀏覽量 :11
        unknown unknown 發布日期:2021-05-19 17:58:48  
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        在開始說戶外運動之前,我們先說說運動的能給孩子帶來什么改變?

        運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性、平衡能力等等都有好處,而且是收益終身的。從我們身邊看看,一個經常運動的人跟一個不運動的人,無論是從身體體型,外貌,氣質,言談舉止都會有很大區別。具體的來說運動帶兒童帶來的益處可分為三大類:

        一 、運動能夠給孩子帶來健康的身體,能夠有效地降低兒童患高血壓,心臟病等一些病癥的幾率。并能強化兒童的骨骼、血管和關節。在日常的生活中,我們可以觀察到,喜歡運動的兒童普遍比不愛運動的兒童身高要高,肌肉更結實,體型更勻稱,并且運動使兒童的心肺功能更好,使兒童的腸胃能力增強,更加有效的吸收營養,同時在運動過程中分泌的內啡肽,能培養兒童堅強、樂觀、開朗的性格,運動也能夠有效地提高兒童的身體素質,減少感冒發燒。

        二、運動可促進兒童大腦發育,增多大腦毛細血管數量,促進大腦神經元之間建立永久鏈接,提高兒童身體調節、平衡、反應、靈敏度、運動技巧、大小肌肉的發育水平。真正促使孩子們"四肢更發達、頭腦更聰明"。

        三、運動有助于兒童提高心理健康水平,讓兒童更有自信、獨立、辦事更有效率。運動好的兒童更有社交能力,更收同伴的歡迎,長大后更能妥善的處理人際關系。運動讓孩子們身心放松、心情舒暢。

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